Vieta un noskaņa

1. Izvēlies mierīgu vietu: Apgaismojums maigs, sveces vai neliels apgaismojums rada siltu atmosfēru.

2. Aromāts: Izmanto pārticības eļļu, lai ieziestu rokas, un, ja iespējams, pievieno dažus pilienus aromlampā vai difūzerī.

3. Fons: Klusa mūzika vai dabas skaņas, kas palīdzēs atslābināties.

Meditācijas process

1. Ievads: Sagatavošanās
• Apsēdies ērtā pozā, aizver acis, un koncentrējies uz savu elpu.
• Uzklāj dažus pilienus pārticības eļļas uz plaukstām un viegli ieelpo aromātu, vizualizējot siltu, pozitīvu enerģiju, kas tevi apņem.

2. Afirmācija par pārticību
• Katras ieelpas laikā atkārto sev:
“Es esmu atvērts pārticībai.”
“Es pieņemu bagātību un labklājību savā dzīvē.”
“Manas iespējas ir bezgalīgas.”

3. Vizualizācija
• Iztēlojies sevi tādā dzīves situācijā, kas simbolizē pārticību:
• Laimīgs mājās ar ģimeni.
• Veiksmīgs darbā vai biznesā.
• Ceļojot vai baudot dzīves augļus.
• Sajūti šo brīdi ar visu ķermeni – siltums, prieks, pateicība.

4. Simbolisks žests
• Uzklāj mazliet eļļas uz plaukstām un maigi pieskaries pieres centram (trešās acs vietai), sakot:
“Es piesaistu labklājību, bagātību un mīlestību savā dzīvē.”

5. Noslēgums
• Lēnām atver acis un pateicies sev par šo mirkli.